Firus, Christian: Wieder Land sehen

Der Autor gibt eine Anleitung zur Selbsthilfe für Menschen mit einer Depression vor. Zunächst werden Basisinformationen gegeben: woran eine Depression zu erkennen ist, zu ihren Erscheinungsformen, zu den eigenen Lernfortschritten nach einer Depression sowie neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie und Hirnforschung. Daran schließen sich Handlungsvorschläge für Betroffene an. Dem informativen Teil des Buches folgen viele praktische Anregungen, wie Selbstfürsorge eines Betroffenen, d.h. die Sorge um die eigene Person, im Alltag gestaltet werden kann.